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孕期让宝宝动起来

时间:2018-01-12 13:07 来源: 作者: admin 点击:





 宫内运动练习

 孕3-4个月后能够适当对胎儿进行宫内运动练习。作法是孕妈妈仰卧放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,调查胎儿有何反响。开始时动作宜轻,时刻宜短,每次时刻以5分钟为宜。

 内“漫步”活动

 怀孕第6个月后,就能够悄悄敲打腹部,并用手悄悄推进胎儿,让胎儿进行宫内“漫步”活动,如果胎儿顿足,能够用手悄悄安慰他。如能合作音乐和对话等办法,作用更佳。

 运动胎教禁忌

 对胎儿的运动练习,一般在怀孕3个月内及接近产期时均不宜进行,前兆流产或前兆早产的孕妈妈也不宜进行。此外,手法要轻柔,按部就班,不行急于求成,每次时刻最多不宜超越10分钟。否则将拔苗助长。

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