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代孕妈妈能吃奶酪吗

时间:2017-12-27 16:14 来源: 作者: admin 点击:

  孕妇能吃奶酪吗?孕妈妈需要了解有关的饮食禁忌,以便更好地养胎。
 
  对准妈妈的好处:奶酪是优质蛋白的钙质的一大来源,准妈妈食用奶酪可以预防抽筋。奶酪中含有烟酸,能改善准妈妈的肤质,对治疗皮肤粗糙大有好处。此外奶酪对提高记忆力,安定心神也有一定益处,因而可以起到安胎之效。不过妈妈们需注意,奶酪热量高,一次不宜多吃,否则会影响消化吸收。
 
  对胎儿的好处:奶酪中含有的一种氨基酸能改善大脑机能,稳定情绪。宝宝吸收这种氨基酸以后,有利于精神稳定,还能促进大脑发育。此外奶酪中的优质蛋白和丰富的钙质等矿物元素对胎儿的骨骼发育、神经系统发育都大有益处。
 
  孕妇根据当天的三餐以及加餐的情况,灵活搭配是最好的。孕妈咪在备孕阶段每天最好摄入300克奶类及奶制品,孕早期200~250克,孕中期250~500克,孕晚期300~550克。

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