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孕妇应合理卫生的使用电脑

时间:2017-12-12 12:44 来源: 作者: admin 点击:

孕妇应合理卫生的使用电脑
 
孕妈妈应该合理卫生使用电脑的注意事项呢?
 
1、合理的使用电脑的时间,每周接触电脑时间不超过20小时,要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。
 
2、注意用眼与电脑的距离,眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
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3、电脑房间要经常通风,在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。
 
4、应增加维生素A、B1、C、E的摄入,为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
 
5、要采用正确的打字姿势,每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
 
为了宝宝和自身的健康,希望孕妈妈们正确卫生的使用电脑。
 

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