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福州代孕关于坐小月子的饮食建议

时间:2018-01-06 11:20 来源: 作者: admin 点击:

  产俗称小月子,人工流产后建议休息一个月,在这一个月内禁止同房;一般人工流产术后建议卧床休息3~5天;人工流产后大约1~2周左右会有不规则阴道出血,和轻度的子宫收缩腹痛。注意加强个人卫生,维持外阴清洁,术后两周不宜盆浴,避免接触冷水。坐小月子可以适当做些轻松的家务劳动,但应避免过度劳累。
 
  豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
 
  由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
 
  鲤鱼。可以帮你尽快排出“恶露”。月子里多吃鲤鱼,能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”,也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?因为,鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力,特别是鲤鱼,比其他的鱼类更能促进子宫收缩,而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩,肌纤维就会缩短,挤压子宫肌肉里的血管,把子宫剥离面毛细血管端的余血挤压出去,排入子宫腔。然后,在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。

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